PENGERTIAN SKIPPING

-

Mengapa kita harus berolahraga? Ada beragam alasan mengapa kita harus berolahraga secara rutin, mulai dari membakar lemak, menguatkan tubuh, hingga menurunkan risiko penyakit. Berbagai alasan tadi mungkin sering dilontarkan teman, keluarga, atau pasangan.

Rutin berolahraga dalam kehidupan sehari-hari akan membawa dampak baik bagi kesehatan, lho Grameds. Selain itu, olahraga dapat meningkatkan stamina, daya tahan tubuh, dan memelihara fungsi organ.

Manfaat olahraga tak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga mental. Untuk menjaga kesehatan tubuh, olahraga menjadi salah satu cara paling praktis dan sederhana tetapi kerap diabaikan oleh sebagian besar orang.

Skipping merupakan suatu aktivitas penggunaan tali yang dipegang dengan kedua tangan lalu diayunkan melewati kepala hingga kaki sambil melompatinya. Olahraga yang satu ini dapat menjaga kesehatan sekaligus menambah kekuatan pada tubuh.

Lompat tali atau skipping dapat menjaga kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan. Artikel ini akan membawa kamu memahami secara lengkap dan jelas bagaimana teknik skipping dan apa saja manfaat yang bisa kamu dapatkan melalui olahraga skipping. Yuk simak ulasan berikut ini.

Berapa pun usiamu, tak ada kata terlambat untuk berolahraga. Olahraga menjadi salah satu

aktivitas fisik dan mental yang membutuhkan banyak energi. Lompat tali menjadi salah satu olahraga sekaligus permainan yang menarik dan sederhana.

Tak hanya menyenangkan, olahraga yang satu ini juga tergolong sehat. Lompat tali atau yang kerap disebut skipping merupakan salah satu cabang olahraga yang digemari banyak orang, mulai dari kalangan anak-anak bahkan orang dewasa.

            Olahraga skipping juga tergolong mudah karena dapat dilakukan di mana pun dan kapan pun kamu mau. Ada beragam cara dan trik yang bisa Grameds praktikkan untuk melakukan lompat tali atau skipping. Melakukan lompat tali menggunakan dua kaki sekaligus atau menggunakan satu kaki secara bergantian menjadi gerakan lompat tali yang paling dasar untuk dilakukan. 

Meski tergolong ekonomis, banyak orang menyepelekan manfaat dari olahraga skipping. Padahal olahraga skipping bisa menjadi salah satu latihan yang sangat baik untuk mengisi waktu luang.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Prakiraan Kalender Pendidikan 2013 / 2014

-
Image
End_$ - Assalamu'alaikum Wr. Wb. Selamat malam dan selamat berakhir Pekan, untuk akhir pekan ini saya akan  berbagi kepada sahabat Pada umumnya khususnya untuk sahabat yg selalu sibuk dan aktif Pada dunia Pendidikan,  Aktif di dunia pendidikan kita tidak bisa hanya leha leha / mengikuti arus begitu saja, sudah tentu aktif di dunia pendidikan kita harus memiliki Visi dan Misi, yang dilandasi oleh rasa kasih dan sayang terhadap anak didik dengan motivasi hari esok harus lebih baik dari pada hari ini. nah untuk itu tentu sebagai manusia yg aktif di dunia Pendidikan Baik itu Guru, Kepala Sekolah, Wakabidkur, Tata Usaha dan Unit Perpustakaan harus memiliki proggram kerja lengkap dengan jadwal yg sesuai dengan hari hari Epektif pada dunia Pendidikan.  oleh karena itu sebagai rasa peduli saya kepada sobat sobat semua, kali ini saya akan berbagi PRAKIRAAN KALENDER PENDIDIKAN PROVINSI JAWA BARAT ,  untuk mendapatkannya klik disini   agar sobat tidak terlalu bingung dalam membua
Read more

7 Kondisi Tangan yang Menandakan Gejala Penyakit

-
Image
End_$- Tangan adalah bagian tubuh yang paling penting untuk melakukan aktifitas sehari-hari mulai dari mengetik, menulis, mengambil barang dan lain-lain. Hal ini menyebabkan orang seringkali menyepelekan perubahan kondisi tangan yang merupakan pertanda gejala-gejala penyakit yang bisa jadi berbahaya. 1. Noda Merah pada Telapak Tangan Dalam jangka pendek, telapak tangan berwarna merah dapat disebabkan mencengkeram benda terlalu keras, terlalu lama mencuci tangan atau mengangkat teko yang masih panas. Pada ibu hamil, telapak tangan merah adalah kondisi yang normal karena aliran darah yang meningkat menyebabkan kemerahan pada perempuan. Tetapi jika telapak tangan tetap memerah untuk jangka waktu yang panjang, kondisi ini disebut eritema palmaris, yaitu tanda penyakit hati kronis (sirosis) dan penumpukan lemak pada hati. "Peradangan hati secara bertahap mengganggu kinerja hati sehingga hati tidak lagi mampu membuang limbah dari tubuh secara efisien," kata Blanchard. Hasi
Read more

Selamat Milad @fariza_47

-
Image
Tawa dan tangis silih berganti menyertai setiap langkah perjalanan hidupmu.... Tanpa terasa telah bertambah satu usiamu...... Biarkanlah aku mengiringi kebahagiaanmu di hari ini... Dari hati semoga abadi ijinkanlah aku mengucapkan segelintir doa dan asa tukmu... "Selamat ulang tahun, semoga Allah  senantiasa menyertai tiap langkahmu.
Read more