Kenali Lima Gejala Stres Tersembunyi

-
Stres merangsang hormon kortisol yang memiliki efek merusak tubuh.

End_$- Terjebak kemacetan, tekanan kerja di kantor, hingga masalah dalam rumah tangga begitu mudah memancing stres. Tak hanya memicu kelelahan mental, stres berkepanjangan menjadi biang keladi masalah estetika dan kesehatan.

Sejumlah studi membuktikan bahwa reaksi psikologis dan fisiologis atas perubahan situasi yang tidak dapat diterima ini akan merangsang pelepasan hormon kortisol yang memiliki efek merusak tubuh.

"Stres dapat menyebabkan perubahan hormonal, masalah kekebalan tubuh, atau perubahan otot yang terjadi diam-diam," kata Bruce Rabin, MD, PhD, direktur medis University of Pittsburgh Medical Center Healthy Lifestyle Program.

Selain berupaya menghindari faktor pemicu, jangan abaikan sejumlah gejala sepele yang mungkin muncul akibat stes, seperti dilansir prevention.com.

1. Sakit Kepala
Jika Anda sering merasa sakit kepala sebelah atau migrain, ini bisa jadi merupakan gejala awal stres. Sakit kepala ini terjadi karena tubuh mengalami penurunan hormon. Untuk menghindarinya, biasakan menerapkan pola hidup sehat.

2. Kram Perut
Sebuah penelitian di Harvard menunjukkan bahwa wanita cenderung berisiko mengalami kram atau tegang di bagian perutnya dua kali lipat dibandingkan pria. Ini terjadi akibat ketidakseimbangan hormon. Selain belajar mengendalikan panik, Anda dapat mengurangi keluhan ini dengan olahraga.

3. Mimpi Buruk
Pernahkah Anda mengalami mimpi buruk yang terjadi beberapa kali dalam rentang waktu berdekatan? Ini bisa jadi Anda sedang mengalami tekanan atau stres yang tak Anda sadari.

Rosalind Cartwright, PhD, seorang psikolog di Rush University Medical Center mengatakan bahwa pikiran negatif akibat kecemasan dapat memengaruhi alam bawah sadar yang membawa Anda merasakan mimpi buruk.

4. Timbul Jerawat
Saat stres, tubuh mengalami perubahan hormon sehingga rentan menyebabkan timbulnya jerawat. Bintik atau benjolan merah meradang yang muncul di permukaan wajah ini juga bisa muncul karena kulit kehilangan keseimbangan kelembaban.

5. Ingin Makan Manis-manis
Kondisi ini lebih banyak dialami wanita ketimbang pria. Dalam survei yang dilakukan tim University of Pennsylvania terhadap wanita pra dan post menopause menunjukkan, wanita setelah menopause memiliki kecenderungan ingin mengonsumsi makanan manis. Wanita menopause cenderung memiliki tingkat stres tinggi akibat krisis percaya diri. Pipiet Tri Noorastuti, Stella Maris

Popular posts from this blog

Prakiraan Kalender Pendidikan 2013 / 2014

-
Image
End_$ - Assalamu'alaikum Wr. Wb. Selamat malam dan selamat berakhir Pekan, untuk akhir pekan ini saya akan  berbagi kepada sahabat Pada umumnya khususnya untuk sahabat yg selalu sibuk dan aktif Pada dunia Pendidikan,  Aktif di dunia pendidikan kita tidak bisa hanya leha leha / mengikuti arus begitu saja, sudah tentu aktif di dunia pendidikan kita harus memiliki Visi dan Misi, yang dilandasi oleh rasa kasih dan sayang terhadap anak didik dengan motivasi hari esok harus lebih baik dari pada hari ini. nah untuk itu tentu sebagai manusia yg aktif di dunia Pendidikan Baik itu Guru, Kepala Sekolah, Wakabidkur, Tata Usaha dan Unit Perpustakaan harus memiliki proggram kerja lengkap dengan jadwal yg sesuai dengan hari hari Epektif pada dunia Pendidikan.  oleh karena itu sebagai rasa peduli saya kepada sobat sobat semua, kali ini saya akan berbagi PRAKIRAAN KALENDER PENDIDIKAN PROVINSI JAWA BARAT ,  untuk mendapatkannya klik disini   agar sobat tidak terlalu bingung dalam membua
Read more

7 Kondisi Tangan yang Menandakan Gejala Penyakit

-
Image
End_$- Tangan adalah bagian tubuh yang paling penting untuk melakukan aktifitas sehari-hari mulai dari mengetik, menulis, mengambil barang dan lain-lain. Hal ini menyebabkan orang seringkali menyepelekan perubahan kondisi tangan yang merupakan pertanda gejala-gejala penyakit yang bisa jadi berbahaya. 1. Noda Merah pada Telapak Tangan Dalam jangka pendek, telapak tangan berwarna merah dapat disebabkan mencengkeram benda terlalu keras, terlalu lama mencuci tangan atau mengangkat teko yang masih panas. Pada ibu hamil, telapak tangan merah adalah kondisi yang normal karena aliran darah yang meningkat menyebabkan kemerahan pada perempuan. Tetapi jika telapak tangan tetap memerah untuk jangka waktu yang panjang, kondisi ini disebut eritema palmaris, yaitu tanda penyakit hati kronis (sirosis) dan penumpukan lemak pada hati. "Peradangan hati secara bertahap mengganggu kinerja hati sehingga hati tidak lagi mampu membuang limbah dari tubuh secara efisien," kata Blanchard. Hasi
Read more

Selamat Milad @fariza_47

-
Image
Tawa dan tangis silih berganti menyertai setiap langkah perjalanan hidupmu.... Tanpa terasa telah bertambah satu usiamu...... Biarkanlah aku mengiringi kebahagiaanmu di hari ini... Dari hati semoga abadi ijinkanlah aku mengucapkan segelintir doa dan asa tukmu... "Selamat ulang tahun, semoga Allah  senantiasa menyertai tiap langkahmu.
Read more