Kacang Pinus, Cemilan Sehat Pengusir Lelah

-
Kandungan asam lemak omega 3 tak kalah dari almond dan kenari.
Mengonsumsi kacang-kacangan seperti almond dan kenari adalah cara sehat mendapatkan asam lemak esensial dan protein, untuk memastikan Anda tidak lapar antara waktu makan. Tapi, jika Anda sering merasa kelelahan, ada jenis kacang yang dapat menjadi camilan sehat, yaitu kacang pinus. Berikut adalah beberapa alasannya:
Mengandung mangan yang tinggi Kacang pinus merupakan sumber mineral mangan yang penting, antara lain dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah normal. Mangan juga membantu menjaga tulang dan saraf yang sehat, dan dapat membantu meningkatkan sistem reproduksi.
Membantu melawan penyakit Kacang pinus kaya vitamin E, yang membantu mempertahankan sel-sel yang sehat serta memerangi penyakit. Lemak tak jenuh tunggal di dalamnya dapat membantu tingkat kolesterol jahat lebih rendah untuk mengurangi risiko penyakit jantung atau stroke.
Menekan nafsu makan Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak esensial yang ditemukan dalam kacang-kacangan pinus, yang disebut asam pinolenic, dapat membantu menghilangkan rasa kelaparan. Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi sekitar setengah sendok teh minyak pinus sebelum makan mengurangi jumlah asupan makanan yang dibutuhkan tubuh sebanyak sembilan persen.
Bagaimana cara mengonsumsi kacang pinus? Taburi di salad atau tumisan. Dapat pula sebagai bahan saat membuat saus pasta. Sama seperti semua jenis kacang-kacangan, kacang pinus mengandung kalori yang cukup tinggi, yaitu kalori yang terdapat pada 77 kacang pinus adalah sekitar 100 kalori.
Anda Nurlaila, Tasya Paramitha
Kamis, 25 Oktober 2012, 16:37 WIB (art)

Popular posts from this blog

Prakiraan Kalender Pendidikan 2013 / 2014

-
Image
End_$ - Assalamu'alaikum Wr. Wb. Selamat malam dan selamat berakhir Pekan, untuk akhir pekan ini saya akan  berbagi kepada sahabat Pada umumnya khususnya untuk sahabat yg selalu sibuk dan aktif Pada dunia Pendidikan,  Aktif di dunia pendidikan kita tidak bisa hanya leha leha / mengikuti arus begitu saja, sudah tentu aktif di dunia pendidikan kita harus memiliki Visi dan Misi, yang dilandasi oleh rasa kasih dan sayang terhadap anak didik dengan motivasi hari esok harus lebih baik dari pada hari ini. nah untuk itu tentu sebagai manusia yg aktif di dunia Pendidikan Baik itu Guru, Kepala Sekolah, Wakabidkur, Tata Usaha dan Unit Perpustakaan harus memiliki proggram kerja lengkap dengan jadwal yg sesuai dengan hari hari Epektif pada dunia Pendidikan.  oleh karena itu sebagai rasa peduli saya kepada sobat sobat semua, kali ini saya akan berbagi PRAKIRAAN KALENDER PENDIDIKAN PROVINSI JAWA BARAT ,  untuk mendapatkannya klik disini   agar sobat tidak terlalu bingung dalam membua
Read more

7 Kondisi Tangan yang Menandakan Gejala Penyakit

-
Image
End_$- Tangan adalah bagian tubuh yang paling penting untuk melakukan aktifitas sehari-hari mulai dari mengetik, menulis, mengambil barang dan lain-lain. Hal ini menyebabkan orang seringkali menyepelekan perubahan kondisi tangan yang merupakan pertanda gejala-gejala penyakit yang bisa jadi berbahaya. 1. Noda Merah pada Telapak Tangan Dalam jangka pendek, telapak tangan berwarna merah dapat disebabkan mencengkeram benda terlalu keras, terlalu lama mencuci tangan atau mengangkat teko yang masih panas. Pada ibu hamil, telapak tangan merah adalah kondisi yang normal karena aliran darah yang meningkat menyebabkan kemerahan pada perempuan. Tetapi jika telapak tangan tetap memerah untuk jangka waktu yang panjang, kondisi ini disebut eritema palmaris, yaitu tanda penyakit hati kronis (sirosis) dan penumpukan lemak pada hati. "Peradangan hati secara bertahap mengganggu kinerja hati sehingga hati tidak lagi mampu membuang limbah dari tubuh secara efisien," kata Blanchard. Hasi
Read more

Selamat Milad @fariza_47

-
Image
Tawa dan tangis silih berganti menyertai setiap langkah perjalanan hidupmu.... Tanpa terasa telah bertambah satu usiamu...... Biarkanlah aku mengiringi kebahagiaanmu di hari ini... Dari hati semoga abadi ijinkanlah aku mengucapkan segelintir doa dan asa tukmu... "Selamat ulang tahun, semoga Allah  senantiasa menyertai tiap langkahmu.
Read more